Kan şekeri düşüklüğü (hipoglisemi) ve yüksekliği (hiperglisemi) vücudumuzun farklı sinyaller göndermesiyle ayırt edilebilir. Kan şekeri düştüğünde, vücudumuz bize çeşitli sinyaller gönderir. Açlık hissi, terleme, çarpıntı, baş ağrısı ve göz kararması gibi belirtilerle karşılaşabiliriz. Örneğin, aniden yoğun bir açlık hissi duyabiliriz ve bu durum oldukça rahatsız edici olabilir. Terleme, özellikle soğuk terleme, stres hormonlarının devreye girmesiyle ortaya çıkar. Kalbimizin hızla atması, yani çarpıntı, kan şekerinin düşüklüğüne karşı vücudumuzun bir tepkisidir. Beyne yeterli glikoz gitmediğinde baş ağrısı yaşayabiliriz ve gözlerde yeterli kan akışı olmadığında göz kararması meydana gelebilir. Bu belirtiler genellikle aniden ortaya çıkar ve eğer hemen müdahale edilmezse daha ciddi durumlara yol açabilir. Kan şekerimiz yükseldiğinde ise farklı belirtiler ortaya çıkar. Ağız kuruluğu, vücudun fazla şekerden kurtulmaya çalıştığının bir işaretidir. Yüksek kan şekeri seviyeleri gözlerimize zarar vererek bulanık görmeye yol açabilir. Kendimizi sürekli yorgun ve halsiz hissetmemizin sebebi de yine bu enerji dengesizliğidir. Aşırı su içme isteği ve sık idrara çıkma, vücudun fazla şekeri atmaya çalışmasından kaynaklanır. Ayrıca, kan şekerinin düzenlenmesi için vücudumuz daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve bu da aşırı yeme isteği ile sonuçlanır. Kan şekeri seviyelerimizi düzenli olarak kontrol etmek ve belirtileri dikkate almak, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için oldukça önemlidir. Diyabet gibi kan şekeri ile ilgili sağlık sorunları yaşayan kişilerin, doktorlarıyla düzenli olarak iletişimde olmaları ve gerekli önlemleri almaları gerekmektedir. Dengeli bir diyet, düzenli egzersiz ve gerektiğinde ilaç kullanımı, kan şekeri seviyelerinin kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir. Sağlığımızı korumak için vücudumuzun gönderdiği bu sinyalleri dikkate almak hayati öneme sahiptir. Unutmayın, kan şekeri düşüklüğü ve yüksekliği belirtilerini tanımak, bu durumlarla başa çıkmak ve gerekli önlemleri almak için kritik bir adımdır. Sağlıklı bir yaşam için vücudunuzun sinyallerine dikkat edin ve gerektiğinde profesyonel yardım alın
