Yasim 27 kilom 66 boyum 1.60
Kadınım kaç kilo olmam lazım sizce
Diyet yaparak hamilelikte de kilo verebilirmiyim
0
CEVAP 1
e***** k*****
bende 1.60 boyundayım ideal kilomuz 57/63 kilo arası gösteriyo uygulamalarda
0
CEVAP 2
N****
Merhaba, Kişinin ideal kilosu, yaşına, cinsiyetine, boyuna ve vücut yağ yüzdesine göre değişebilir. Ancak, standart olarak değerlendirildiğinde, boyunuza göre ideal kilonuz 50-60 kg arasında olmalıdır. Bu nedenle, şu anda ideal kilonun üzerinde olduğunuz söylenebilir. Hamilelik döneminde kilo vermek sağlıklı olmayabilir. Bunun yerine, sağlıklı ve dengeli bir beslenme planı uygulayarak hamilelik boyunca sağlıklı kilo alımını hedeflemek daha uygun olacaktır. Bu şekilde, bebeğinizin ve sizin sağlığınız korunacaktır. Bir diyetisyen olarak, hamilelik dönemine özel beslenme önerileri sunabilirim. Ancak, bu kişinin tıbbi öyküsü ve mevcut durumu göz önünde bulundurularak bireysel olarak belirlenmelidir. Sağlıklı bir hamilelik geçirmek için, doktorunuzla iletişimde kalın ve diyetisyeninizin önerilerine uyun. Sağlıklı bir gebelik ve doğum diliyorum.
