vegan beslenmenin ruh sağlığına olumsuz ya da olumlu bir etkisi var mı yoksa herhangi bir sağlıklı beslenmede olduğu kadar mı etkili?
1
CEVAP 1
M***** N** Ö***
Beslenmenin ruh sağlığına olan etkisini hepimiz hem bilimsel araştırmalardan hem de kendi deneyimlerimizden biliyoruz :) Şöyle ki vegan beslenmeye geçiş demek hayvansal kaynaklı besinlerden aldığımız besin ögelerinin (örneğin ilk akla gelen demir, B12 gibi) azalması demek ve vücudumuzun bunlara ihtiyacı var. Eğer vegan beslenme sürecinde doğru bir strateji izlenmezse, bu besin ögelerinin eksikliğinin yaşanması kaçınılmaz olacaktır. Vitamin-mineral eksiklikleri de ruh sağlığımızla direkt bağlantılı olduğundan bir diyetisyenle çalışmak en doğrusu olacaktır.
0
CEVAP 2
M****** E**** Y*****
Eğer böyle bir niyetiniz varsa, bir uzmana danışmanız çok iyi olacaktır çünkü bazı araştırmalar olumsuz etkisi olabileceğini de söylüyor.
