Vegan beslenmenin amacı kilo vermek değil hayvansal gıdaları hayatınızdan çıkarmak ve doğaya sahip çıkmaktır. Bu felsefeyi kilo vermek için benimsemek doğru olmaz ancak en başta sebze ağırlıklı beslenmek sizde bir farklılık yaratabilir.
1
CEVAP 2
A*** E**** A*****
Tabiki mümkün. Normal herkes gibi haftada bir ,ayda 4 kilo verebilirsiniz. Fakat vegan beslenmeden kaynaklanabilecek özellikle demir eksikliği ve protein yetersizliği vücuttaki yetersiz kas oranı kilo vermeyi zorlaştırabilir. Kan tahlilleri ve vücut kompozisyon ölçümleri mutlaka takip edilmelidir.
