Sporla bölgesel yağ yakmak hakkında ne düşünüyorsunuz? Yapılabilir bir şey mi yoksa halk efsanesi mi?
2
CEVAP 1
a**** n*******
Merhabalar. Bilimsel kanıtların çoğu, bölgesel yağı azaltmanın etkili olmadığını ve yağ kaybının egzersiz yapılan vücudun belirli kısmına değil de tüm vücuttan genel olarak azalma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Örneğin karın bölgenizden sıkılaşmak istiyorsanız eğer, tek başına karın egzersizleriyle bu belirli bir miktara kadar azalabilir fakat devamının gelmesini istiyorsanız kardiyo, yüksek yoğunluklu antrenman, kombine egzersizler yapmanızı öneririm. Ben bu şekilde yaptım ve etkisini gördüm, umarım sizde de işe yarar :)
0
CEVAP 2
B**** A
Bildiğim kadarıyla vücut şeklimizi genetik faktörler çok etkiliyor bu nedenle bazı bölgelerimiz için ne yapsak da fayda etmeyebiliyor. Sporun en büyük artısı vücudu sıkılaştırması ve yağı kasa dönüştürmesi, yani bölgesel bir zayıflama olmasa dahi mutlaka daha sıkı bir görünüm kazandıracaktır diye düşünüyorum.
