Sahur, iftar arasındaki uzun süreli açlık periyodunu tolere etmek için önemlidir. Bu nedenle, yeterli ve dengeli bir kahvaltı yapmak sahurda çok önemlidir. Kahvaltı, vücuda enerji sağlar ve metabolizmayı hızlandırır. Bu nedenle, sahurda kahvaltı yapmak, gün boyunca enerjik ve verimli olmanızı sağlar. Ayrıca, kahvaltıda tüketilen yiyeceklerin kaliteli ve sağlıklı olması da önemlidir. Protein, karbonhidrat ve lif içeriği yüksek yiyecekler tüketmek, sahurda daha uzun süre tok kalmanızı ve ihtiyaç duyduğunuz besinleri almanızı sağlayacaktır. Sahurda kahvaltı yapmak, oruç tutan kişiler için sağlıklı bir yaşam tarzıdır ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri almanızı sağlayarak gün boyunca kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar. Bu nedenle, sahurda kahvaltı yapmak ihmal edilmemelidir.
Yayınlanma Tarihi : 12.04.2023
