Merhaba,sınava hazırlanıyorum fakat telefon bağımlısıyım okulda çok güzel ders çalışabiliyorum ama eve gelince telefona bakıyorum bunu nasıl yenebilirim???
0
CEVAP 1
E***
Telefonunu akilli olmayan bir modelle degistir. Mumkunse hic telefon kullanma kendim sinav senemde butun sosyal medya hesaplarimi silip telefonu sadece haberlesmek icin kullanmistim ve sinav sonucumda olumlu etkisi oldugunu dusunuyorum
0
CEVAP 2
C****
hayallerini düşün ve motivasyonunu yüksek tut eve gelince telefonu evdekilerden birine ver veya seni telefona bağlayan uygulamaları bir süreliğine en azından sınava kadar sil
0
CEVAP 3
T*****
elefon bağımlılığıyla başa çıkmak zor olabilir, ancak bazı basit adımlarla bu alışkanlığı değiştirebilirsin. Öncelikle, ders çalışma sürecinde telefonunu uzakta tutarak başlayabilirsin. Örneğin, telefonunu başka bir odada veya çantanda tutarak ders çalışmaya odaklanabilirsin. Ayrıca, telefonunu kullanmadan belirli bir süre ders çalışmayı hedefleyebilirsin. Bu süreyi kademeli olarak artırarak telefon bağımlılığını azaltabilirsin. Ayrıca, telefonunda ders çalışma uygulamaları veya internet erişimini kısıtlayan uygulamalar kullanarak dikkatini dağıtan unsurları azaltabilirsin. Bu yöntemleri deneyerek zamanla telefon bağımlılığını yenmende yardımcı olabilirsin. Unutma, bu süreçte sabırlı olmak önemlidir ve küçük adımlarla ilerlemek büyük bir fark yaratabilir.
