Merhaba ben kilo vermek istiyorum kilo vermem için en etkili tarifleri bana söyleyebilir misiniz
0
CEVAP 1
S*** n** A*
aralıklı oruç tutup bowl protein karbon hidra ve yağ ağırlıklı kahvaltı yap öğle yemeği yerine meyve ye özetle aralıklı oruçtut hafif yemeleri tercih edebilirsin
