Merhaba ben diyetteyim acaba sabah kahvaltısında çok mu yiyorum
2 yumurta,1 kibrit kutusu peynir,1 wasa spor ekmeği,3 domates,wasa nın üstünede krem peyniri sürerek yiyorum sizce fazla mı 80 kiloyum boyum 169
0
CEVAP 1
H**** Y*****
FD0B21
1
CEVAP 2
A*****
evet canım biraz fazla olmuş mesela o domates birtane yâda yarısını ye, peynirde daha çok gramlı yemelisin yumurta ise tok tutuğu için 2 tane yemende sıktı yok en önemlisi sabah kahvaltıdan sonra üstünde 5 saat geçmeden birşey deme 5 saat geçtikten sonra ağır şeyler yemeden hafi birşeyler yemelisin
