Merhaba ben 156 boyunda 45-46 kg ama alt karın göbeğim var zayıfım ama bu görüntü Hoşuma gitmiyor spor ile aram yok sindirim sistemimle alakalı olabilir mi diyet mi uygulamam gerekiyor spor mu yapmam gerekiyor yorumlarınızo rica ederim teşekkürler okuduğunuz için
1
CEVAP 1
H**** Y*****
FD0B21
0
CEVAP 2
y*******
göbek genelde kilo verimi zamanında en zor eritilen yer sadece diyetle beden olarak küçülürsünüz ama dümdüz bir karın çok zor sağlanır sporla diyet birlikte desteklendiğinde hem göbek yağları erir hem de kas yapmış olursunuz evde de egzersiz yapılabilir ama dümdüz bir karın için ağırlık kaldırmak+diyet daha başarılı sonuç verir
