SORU

E** T******

Merhaba 5 ay sonra düğünüm var yaklaşık 5 7 arası kilo vermek istiyorum aralıklı oruç yapmalı mıyım spora ek olarak

0

CEVAP 1

M*****

aralıklı oruçta sporu çok fazla önermiyorlar en fazla yürüyüş yapıp bir kaç egzersiz yapabilirsin ağırlık yapmadan

1

CEVAP 2

E**** a***

az bilgi vermişsiniz ama ayda 1 kilo verebilirsiniz ya sporla verin yada oruçla ikisi aynı anda olmamalı

1