Meme kanseriyim ve düzenli kullandığım ilaçlarım var ..aylık menepoz iğnesi vurulmaktayım ve kilo almamam gerekiyor bu ara kilo aldım ve veremiyorum düzenli beslenerek nasıl kilo verebilirim
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen FURKAN FATİH ÇETİN
kullandığınız ilaçlar kortizol içeriyor olabilir buda kilo artışı ile sonuçlanmaktadır bu durumun önüne metabolizma hızınızı artırmak için protein içeriği yüksek öğün sayısı artırılmış beslenme programı yanında düzenli fiziksel aktivite yapılması uygun olacaktır
0
CEVAP 1
S***
Merhaba, öncelikle meme kanseri tedavisi sırasında diyetiniz çok önemlidir. Kilo kontrolü kanserin tedavi sürecinde de önemlidir. Kilo vermek için şu önerileri yapabilirsiniz: 1. Dengeli bir diyet planı oluşturun: Beslenmenize proteinler, sağlıklı yağlar ve kompleks karbonhidratlar ekleyin. Yağlı ve işlenmiş gıdalardan kaçının. 2. Porsiyonları kontrol altında tutun: Besinlerinizi küçük porsiyonlarda tüketin. 3. Egzersiz yapın: Düzenli egzersiz yapmak kilo vermenin en etkili yollarından biridir. Hastalığınızın durumuna göre uygun egzersiz rutinleri tercih edebilirsiniz. 4. Sık sık yemek yemeyi deneyin: 5-6 öğün yemek yerine 3 ana öğün ve 2-3 ara öğün bir şekilde beslenin. 5. Sebzeleri ve meyveleri tüketin: Sebzeler ve meyveler diyetinizin önemli bir parçasıdır. Renklerini karıştırmaya çalışın. Bu yöntemleri deneyin, ancak kilo vermek için hızlı ve sağlıksız diyetler yapmayın. Kilo vermenin önemli bir parçası sağlıklı bir yaşam tarzıdır. Bu nedenle beslenmenizde değişiklikler yaparak kanser tedavisi sırasında kilo kontrolünü sağlayabilirsiniz.
Diyetisyen FURKAN FATİH ÇETİN
