Kilo koruma döneminde hergun kalori aşımı yapmadan tatlı yiyorum.Saat 6 'dan sonra hiç birşey yemiyorum..ama yinede tedirginim.gunluk beslenmemde ekstra şeker olarak 1 adet hurma bi mandalina ve bi tatlı kaşığı tahin pekmez yiyorum..bunlari listemden cikarsam mı acaba.. kilo artışı olur mu sizce
0
CEVAP 1
T*** Y**** S********
Tatlı senin kilo almanı sağlar almasan bile şekerinden dolayı eğer erkeksen karnının en alt kısmı hem belirginleşir hem şişer. 1 kaşık pekmezden bir şey olmaz.
0
CEVAP 2
E***** K******
yediklerini bir anda kesmen veya hayatından çıkarman seni zayıflatmaz azaltarak kalorini koruyabilirsin hemde kiloda verirsin
