Hızlı kilo vermek ve istenilen fit vücuda sahip olmak hemen hemen herkesin hayalidir. Ancak kilo vermeye çalışırken yapılan hatalar; kilo vermek şöyle bir dursun daha fazla kilo alımına sebep olmaktadır. Bu sebeple sana tavsiyemiz öncelikle Askipo beslenme uzmanlarımızdan randevu alarak ücretsiz bir ön görüşme gerçekleştirmen; kilo verme konusunda merak ettiğin ve aklına takılan tüm soruların yanıtlarını aramandır. Kilo vermek ancak bir disiplin içerisinde yapılan eylemler ile mümkün olmaktadır. Kilo problemi olan bireylerin büyük bir bölümü her ne kadar kilo vermek isteseler de doğru bilinen yanlış tercihler sebebi ile ya oldukları yerde saymaya devam ederler, ya da daha fazla kilo almaya başlarlar.
Kilo kaybında destek olan takviyelerin ne olduğunu bilmeden, tavsiye üzerine takviye kullanmamalısın. Aktar tipi yerlerde satışa sunulan veya beslenme ve diyet üzerine hizmet verdiğini iddia eden yerlerde satılan takviyelerden uzak durmalısın. Bilinçsizce yapacağın her bir hatanın sana fazla kilo olarak geri döneceğini unutmamalısın. Görüntü itibari ile belki de sadece 3-5 kilo fazlan olabilir. Bu fazlalıklardan kurtulmak için hemen takviyelere sarılmamalısın. Belki de gün içerisinde yapacağın birkaç aktivite ile kilo vermeni kolaylaştırabilirsin. Takviye almanın her durumda doğru olduğunu ya da kilo kaybı takviyelerinin kilo vermeyi hızlandırıp hızlandırmadığını en doğru şekilde birinci ağızdan yani beslenme uzmanlarımızdan öğrenmeni tavsiye ederiz. “Günlük yaşantın içerisinde ne kadar hareketli bir hayatın var? Takviye alırsan, metabolizmanın hızlanması için gerekli enerjiyi harcayabilecek misin?” bu soruların yanıtlarını uzmanlarımız ile paylaşmalısın. Ayrıca takviye almana engel olacak herhangi bir rahatsızlığın veya sürekli kullandığın ilaçların da var ise bu bilgileri kesinlikle beslenme uzmanlarımıza aktarmalısın. Hızlı değil sağlıklı kilo vererek hayatına daha mutlu devam etmek senin de hakkın.
Kilo vermek isterken çoğu zaman bedenimize zarar veririz. Vitaminsiz kalan bedenimizde bağışıklık sistemimiz zayıf düşer. Sık sık hastalanmaya başladığımızda farkına varırız ancak artık çok geç olmuştur. Bu sebeple kilo kontrolü sağlarken, eğer uyguladığın diyette tam anlamı ile vitamin alacak besinler bulunmuyor ise ekstra vitamin takviyesi almanda fayda bulunmaktadır. B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 gibi vitaminler; protein ve yağları işleyerek metabolizmanı hızlandırır ve depolanan enerjinin vücutta kiloya dönüşmesine engel olur. Ancak beslenme uzmanlarımız ile yapacağın görüşmelerde uzmanlarımız bu vitaminlerin kullanılmasını uygun görürse kullanman gerektiğini de bilmeni isteriz. Ayrıca diyet yaparken bağışıklık sisteminin de zayıf düşmemesi adına D vitamini takviyesi alman öneriliyor ise ihmal etmemelisin.
Kilo kontrolü sağlamak hayali ile diyet yolculuğuna çıktıysan, şu hatalardan uzak durmanı öneririz. Önceliğin diyetisyen kontrolünde kilo vermek olmalıdır. Diyetisyenin tarafından önerilmeyen hiçbir takviyeyi kullanmamalısın. Gerek televizyon reklamlarında gerekse web sitelerinde reklam olarak sunulan besin takviyeleri bulunmaktadır. Protein tozu gibi besin takviyelerinin kullanılmasının bedenine vereceği zararlar çok fazladır. Senin için büyük bir özveri ile çalışan beslenme uzmanlarımız, vermen gereken kilo miktarı ile de doğru orantılı olan birbirinden faydalı diyet listelerini senin için hazırlamaktadır. Bu listeler üzerine diyetisyenlerimiz ile görüşme sağlayarak, kesinlikle tüketmediğin besinler diyet listende ise alternatif beslenme önerileri ile yine de sağlıklı kilo vermen için gerekli özen gösterilmektedir. Bu sebeple asla reklamlara aldanarak kilo kontrolü sağladığı iddia edilen takviye ürünleri kullanma. Bilindiği üzere medyada da sıklıkla gündeme gelen en büyük olumsuzluklardan biri bu tip bilinçsiz kullanılan takviye ürünlerin bireylerin hayatına mal olduğudur.
Eğer beslenme uzmanın kilo kaybı takviyelerinden olan vitamin ve mineralleri kullanmanı öneriyor ise, takviye alarak kilo vermeni kolaylaştırabilirsin. Yazımızın önceki bölümlerinde de belirttiğimiz gibi diyet uzmanı tavsiyesi olmadan vücuda alınan hiç bir takviyenin sağlıklı kilo verdirdiğini iddia etmek doğru olmayacaktır.
Beslenme uzmanlarımız ile yaptığın görüşme neticesinde diyet listeni uygularken bir yandan da takviye almanın doğru olduğu kanısına varıldı ise, diyetisyenin tarafından sana önerilen takviyeleri eczane dışında herhangi bir yerden temin etmen sağlığın için sakıncalı olabilir.
Diyet ve beslenme üzerine yıllarca eğitim almış olan diyet uzmanlarının senin sağlığını senden daha çok önemsediklerini bilmeni isteriz. Beslenme uzmanlarımız kilo kontrolü konusunda tarafımıza başvuran hemen herkes ile özel olarak ilgilenmekte, diyet listeni hazırlarken senin de görüşlerini alarak ortak noktalar bulmaya özen göstermektedirler. Günümüzde kilo kaybı takviyeleri satan satış alanları mevcut. Ancak bunları özellikle de arkadaşlarının tavsiyelerine dayanarak değil, diyet uzmanının görüşlerine dayanarak alman ve tüketmen çok önemli.
Kilo kontrolü üzerine yaptığın araştırmalarda diyet yaparken kullanabileceğin takviyelerin neler olduğunu beslenme uzmanından öğrenerek, bu takviyelerin metabolizma hızını arttırıp arttırmadığını da sorgulayabilirsin. Alacağın bazı vitaminler metabolizma hızı üzerinde oldukça önemli etkiye sahip iken, bazıları ise sadece besinlerin enerjiye dönüşmesinde etkilidir. Bu sebeple sana önerimiz askipo beslenme uzmanlarımız ile halen görüşme sağlamadıysan, öncelikle ücretsiz ön görüşme için mobil uygulamamız üzerinden uzmanlarımıza ulaşmandır.
*Sitemizde bulunan yazılar yalnızca farkındalık yaratmak amaçlıdır. Tıbbi tavsiye içermez. Yazılardan yola çıkarak herhangi bir hastalık tanısı konulamaz. Yalnızca psikiyatri hekimleri ve doktorlar hastalık tanısı koyabilir.
