Kilo almak istiyorum ama ne kadar yersem yiyeyim hic bir sey fark etmiyor yardımcı olur musunuzzz???

Question

Kilo almak istiyorum ama ne kadar yersem yiyeyim hic bir sey fark etmiyor yardımcı  olur musunuzzz???

Accepted Answer

önce bir dahiliye uzmanı na gidip hastalığınız varmı baktırın sonra diyetisyene sizi yönlendirsin

Accepted Answer

Hafif ama kalorili şeyler yemeye çalış yani mideni çok yorma. Bol bol kuruyemiş tüketmeye çalış (Kavrulmuş badem, kaju vs.). Bol fıstık ezmeli smoothiler yap &#x1F642;