Merhabalar, diyetisyen desteği için randevu alabilirsiniz.
0
CEVAP 1
z******
bende aynı şekilde
0
CEVAP 2
H****
Merhaba, Kilo almak için öncelikle kalori alımınızı arttırmanız gerekiyor. Bu, yediğiniz yiyeceklerin kalori değerine dikkat ederek ve yemeklerinizi daha sık tüketerek yapılabilir. Yüksek kalorili yiyeceklerle beslenmek, özellikle de sağlıklı yağlar, proteinler ve karbonhidratlar içeren yiyecekler tercih ederek kilonuzun artmasına yardımcı olabilir. Ancak, kilo alma amaçlı beslenme planları kişiye özel olarak hazırlanmalıdır. Bu nedenle, bu konuda yardım alabileceğiniz bir diyetisyenle görüşmenizi öneririm. Böylece, size özel bir beslenme programı hazırlanarak kilo almanız sağlanabilir ve sağlıklı bir şekilde kilo almanız desteklenebilir. Sağlıklı bir şekilde kilo almak için, yine de düzenli olarak egzersiz yapmak, yeterli miktarda su içmek ve uyku alışkanlıklarına dikkat etmek de önemlidir. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Saygılarımla, Diyetisyen
Diyetisyen Mervenur Ündil
