Kilo almak için önerdiğiniz toz vs var mı acaba ?
İştahım iyi olsa hemen kilo alabilecek bir bünyem var 😑
0
CEVAP 1
E**** a***
kilo almada her yöntemi deneyipte başaramadıysanız takviyelere yönelebilirsiniz örnek tahin pekmez. Ancak takviye kullanımı mutlaka bir uzmanla birlikte olmalı kullananların fikrinden ziyade sizde ne etki yapacağı önemli
1
CEVAP 2
H*****
Kilo almak için çeşitli tozlar ve ilaçlar bulunmaktadır ancak bunların kullanımı sağlıklı bir seçenek değildir. Bunun yerine, kilo almak için doğru beslenme planı ve egzersiz programı takip edilmelidir. Bu plan, vücudunuzun ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içermelidir. Ayrıca, sağlıklı bir kilo alımı, yavaş ama istikrarlı olmalıdır. Aşırı kilo alımı da sağlık sorunlarına neden olabileceğinden, uzman bir diyetisyen veya sağlık uzmanı tarafından hazırlanmış bir plan izlenmelidir.
