Kas kütlemi artırmak amacıyla protein açısından zengin bir beslenme programı düzenlemeyi planlıyorum. Sizce nasıl bir beslenme programı düzenlemeliyim?
0
CEVAP 1
L*** S*****
Aynısını bende istiyorum bu yüzden genel olarak protein ağırlıklı besleniyorum ama enerji için karbonhidratı az da olsa tüketiyorum.
