Evet, tatlı tüketebilirsiniz ancak porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Tatlılar genellikle yüksek kalori ve şeker içeriğiyle bilinirler, bu nedenle tüketimi limitli olmalıdır. Ayrıca, tatlılar ara öğünler yerine ana öğünlerden sonra tüketildiğinde kan şekerinde ani yükselmelere neden olabilirler, bu nedenle tüketim saatleri de önemlidir. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme programı ile tatlıların sınırlı miktarda tüketimi sağlıklı bir yaşam tarzı için uygun olabilir.
0
CEVAP 2
A*** E**** A*****
Evet.Hatta doğru zamanda, miktarda ve sıklıkta diyet yaparken de tatlı yiyebillirsiniz. Fakat tatlıdan alacağımız kalorinin vücudumuza enerji sağlamaktan başka bir katkısı olmayıp "boş kalori" olduğunu unutmayın :)
