Evet, ishal sırasında tüketilmemesi gereken bazı besinler vardır. Bu dönemde bağırsak hareketlerini artırabilecek veya sindirimi zorlaştırabilecek yiyeceklerden uzak durmak önemlidir. Yüksek posa içeriğine sahip besinler, normalde sindirim sağlığı için faydalıdır, ancak ishal sırasında bağırsak hareketlerini artırarak durumu kötüleştirebilir. Bu nedenle, yüksek posa içeriğine sahip tam tahıllar, çiğ sebzeler, kurubaklagiller ve meyveler gibi besinlerden kaçınılmalıdır. Yağlı yemekler, sindirimi zorlaştırabilir ve ishali kötüleştirebilir. Bu nedenle, yağda kızartılmış yiyecekler, yağlı etler ve yağlı yemeklerden uzak durulmalıdır. Özellikle yağlı etler, sindirim sistemi üzerinde olumsuz etkiler yaratabilir ve ishali artırabilir. Bu nedenle, ağır et yemeklerinden kaçınılması önerilir. Yumurta, zeytin, tereyağı ve margarin gibi yağ içeriği yüksek olan besinler, sindirim sistemini zorlayabilir ve ishal belirtilerini kötüleştirebilir. İshal sürecinde bu tür yağlı gıdalardan uzak durmak önemlidir. İshal sırasında sindirimi kolay, düşük posa içeriğine sahip ve yağsız gıdalar tüketmek daha uygun olacaktır. Bu dönemde beyaz pirinç, muz, haşlanmış patates, havuç ve beyaz ekmek gibi gıdalar tercih edilebilir. Ayrıca, yeterli miktarda sıvı alımını sağlamak da önemlidir. Su, bitki çayları ve elektrolit içeren içecekler, vücudun sıvı dengesini korumaya yardımcı olabilir. Sonuç olarak, ishal sırasında yüksek posa içeriğine sahip besinlerden, yağlı yemeklerden, et yemeklerinden ve yağ içeriği yüksek besinlerden uzak durulması gerekmektedir. Sindirimi kolay ve hafif gıdalar tercih edilerek ishal belirtileri hafifletilebilir ve vücudun toparlanması sağlanabilir. Eğer ishal belirtileriniz uzun süre devam ederse veya şiddetli hale gelirse, bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.
