İradenizi güçlendirmek için bazı adımlar atabilirsiniz: 1) Olumlu düşüncelerle zihninizi programlayın. Kendinize "başarabilirim", "her şeyi yapabilirim" gibi pozitif düşünceler telkin edin. 2) Hedeflerinizi belirleyin. Ne istediğinizi bilmeniz size hedefinize ulaşma konusunda motivasyon sağlayacaktır. 3) Kendinize disiplinli bir program hazırlayın. Örneğin, her gün aynı saatte uyanıp spor yapmak gibi. 4) Motivasyonunuzu yüksek tutun. Kendinizi bir şekilde ödüllendirmeniz, bu başarılacak hedefleriniz için motivasyon sağlayacaktır. 5) Olumsuz etkenlerden uzak durun. Örneğin, kötü alışkanlıkları bırakmak, stresli ortamlardan kaçınmak gibi. 6) İrade gücünüzü artıran pozitif düşünce egzersizleri yapın. Günlük meditasyon, nefes egzersizleri gibi tekniklerle çevrenizdeki uyaranlara karşı iradenizi güçlendirebilirsiniz.
0
CEVAP 2
E***** K******
iradeye hakim olman için ilk hırslanman lazım unutma ki sen kafana koyduktan sonra bunlar bahane.. bende bir zamanlar kilo veremem düşüncesindeydim ve bu düşünceden çıkmadıkça kilo almaya devam ediyordum sonra oturdum ve dedim ki sende o kızlar gibi olabilirsin. bunu başarabilirsin.. önce 1.2 kilo vererek başladım sonra bu hevesle irademe de hakim oldum çünkü yapamayacağım yapamiyorum dedigin biseyi başardığında daha vazgecemiyorsun.. tavsiyem dene yapmayı hayatta başaramayacagimiz bir sey varsa oda hep ön yargılardan kaynaklı:))
