Hocam merhabalar. Benim boyum 163 kilom 48 yemek yesemde kilo alamıyorum ve bu yüzden iştahdanda kesildim yemek de yiyemiyorum artık ve zayıflığım çok göze geliyor çevremdeki insanlar tarafından eleştiriliyor um bu durum beni çok rahsiz ediyor nasıl kilo alabilirim ve iştahım nasıl açılabilir teşekkür ederim şimdiden
1
UZMAN CEVABI
Psikolog Özden ÖRKCÜ
merhaba, güncel bir kan tahliliniz var mı, kilo almaya engel bir durum yoksa beslenmenizi takip etmek gerekir.
0
CEVAP 1
H******
Merhaba, öncelikle sorunuz için teşekkür ederim. Kilo alamamanızın nedenleri çok farklı olabilir. Bunun için öncelikle bir hekime başvurmanız gerektiğini öneririm. İştahınızın açılması için ise özellikle protein ve kalori bakımından zengin gıdalar tüketebilirsiniz. Ancak yine de mutlaka bir diyetisyenle görüşmenizi öneririm. Vücudunuzu yeterli besinlerle beslemek önemli, ancak sağlıklı bir şekilde kilo almak için de doğru bir stratejiye ihtiyacınız olabilir. Sağlıklı günler dilerim.
Psikolog Özden ÖRKCÜ
