Merhaba, size özel beslenme düzeni ile zayıflamanız mümkün😊
0
CEVAP 1
H******
Merhaba, Zayıflamak için diyet ve egzersiz programı uygulamanız gerekiyor. Diyetisyen kontrolünde düzenlenmiş bir diyet programı ve uygun bir egzersiz programıyla sağlıklı bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bunun için öncelikle vücut kitle indeksinizi hesaplamalı, sağlıklı bir şekilde ne kadar kilo vermeniz gerektiğini belirlemelisiniz. Fakat, zayıflamak her zaman herkes için önerilmez. Özellikle normal kiloda olan ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdüren kişiler için gereksiz bir durumdur. Bu nedenle protez bir önerim yok. Kilo verme konusunda sağlıklı bi şekilde bir diyetisyene danışmanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.
Diyetisyen Şule Boz
