Gün içinde enerjimin yüksek olmasını sağlayabilecek bir diyet varmı?
4
CEVAP 1
T**** T****
Diyetle beraber ek olarak tüketilecek sağlıklı gıdalar enerji almaya katkı sağlayabilir. Ceviz, Türk Kahvesi, kuru kayısı, badem, bal gibi sağlıklı besinler diyet sırasında enerji sağlamada yardımcı olabilir ve bu şekilde kişiler diyet yaparken enerji ihtiyaçlarını sağlıklı bir şekilde sağlayabilir ve sporlarını yapabilir özellikle spordan önce içilen kahve spor yaparken enerji verir. Ara öğünler bu şekilde yapılabilir ve kişiler enerjik bir şekilde diyetlerine devam edebilir. Hem de doğal şeker sayesinde vücut sağlıklı beslenmiş olur. Protein ağırlıklı diyetleri de bu enerji sağlayan diyetler kategorisine alabiliriz. Bu diyetler de enerji konusunda yardımcı olabilir.
2
CEVAP 2
N** K*******
Merhabalar, gün içinde enerjiniz düşükse eğer bununla ilgili kan tahlilleri ve değerlendirmeler yapılıp ona göre asıl sorunun kaynağına göre ilerlenmelidir. Eğer sorun beslenmenizdeyse de dengeli bir beslenme programı ile bu durum düzeltilebilir.
