fazla belli olmasada en az 25 kilo fazlam var en hızlı nasıl kilo veririm irademi de dinç tutmak istiyorum sizin motivasyonunuz neler ?

CEVAP 1

B**** t** o*

spor yap elma,su,yeşillik ye ve ekmek,et,tatlı gibi şeyleri az tüket (makarna da dahil) bir iki ay sonra 5,10 yada belki 15 kilo verirsin