Emziren anne ilk 3 ay İçin gazı en aza indirme nedeniyle ne yemeli ?
0
CEVAP 1
H****
Emziren anne için gazı en aza indirme nedeniyle bazı yiyecekler tercih edilebilir. Bu yiyecekler arasında; -probiyotikler içeren yoğurt, kefir, turşu gibi yiyecekler -Kaçınılması gereken gaz yapıcı yiyecekler; kuru baklagiller, lahana, soğan, sarımsak, karnabahar, brokoli, fasulye gibi baklagiller -Posa açısından zengin besinler tercih edilmelidir. Özellikle sebzeler, meyveler ve tam tahıllı ürünler içeren bir diyet gazı azaltmada yardımcı olabilir. -Gaz bileşenleri barındıran ve kafein içeren yiyeceklerden ve içeceklerden kaçınmak faydalı olacaktır. Ancak emzirme döneminde beslenme konusunda her anne farklıdır ve herhangi bir sağlık durumu varsa öncelikle doktoruna danışmak en iyisidir.
