Duygusal sanki ruhen yaşadığım açlık yüzünden bedensel bi açlık yaşıyorum ne yapmalıyım acil vermem lazım çok kilo aldım nefes alırken bile zorlanıyorum artık

UZMAN CEVABI

Psikolog Çağla Şahin

merhaba, öncelikle kilo almak ve vermek çok insani ve hayatın akışında olan bir durum. Ruhen açlık yaşadığını hissetmen sana gün içerisinde kaygılı ve mutsuz bir ruh hali yaratabilir ve bu durumu hızlıca geçirmek için yemek yemeye yönlendirebilir. Böyle anlarda bir an durmalı ( çok zor olsa bile yapabilirsin :) ve kaygı duyduğun şeylerin “gerçekten” önemini zihninde değerlendirmelisin. Belki de hissettiğin kadar yoğun bir sorun yoktur. Yaşadığın bu sorunu anlamak için destek almak da iyi gelebilir.