Diyette 3 saat kurali önemli bir kural mi ?saatin öğünlerde bı önemi var mı yoksa onemli olan yediklerimiz mi?
0
CEVAP 1
O*** H****
Merhaba. Sağlıklı beslenmede 3 saat kuralı diye bir kural bulunmuyor, aslında herhangi bir ''kural''dan bahsedemem. Sağlıklı beslenme önerileri kişiye özgü olmalıdır. 3 saatte bir beslenmek size zor geliyorsa, o şekilde beslenmeniz gerekmiyor. Öğünler arasında daha uzun boşluklar da bırakabilirsiniz.
2
CEVAP 2
N****
3 saat kuralı, öğün aralarının en az 3 saat olması gerektiğini belirten bir kuraldır ancak tamamen bireysel bir konudur. Bazı insanlar için bu kural işe yararken, bazıları için uygun olmayabilir. Saatin öğünlerdeki önemi de kişiden kişiye değişir; bazıları için öğün saatleri düzenli olmak önemlidirken, bazıları için yedikleri öğünlerin içeriği daha önemlidir. Sonuç olarak, herkesin vücudu farklıdır ve bir diyetisyen olarak ben her birey için en uygun beslenme planını kişisel ihtiyaçlarına göre hazırlarım.
