Diyet yaparken sadece 3 beyazdan (şeker, tuz, un) uzak durmak yetmiyor mu?
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Melike Nur Özen
Maalesef yeterli olmayabilir. Geriye kalan sağlıklı diyebileceğimiz besinlerin tüketim miktarına dikkat etmezseniz, kilo bile alabilirsiniz. Çok sağlıklı olan, kalorisi yüksek besinler de var. O yüzden "tüketim miktarı" her besin için çok önemli.
0
CEVAP 1
A**** Q*********
hayır 3 ü yetmiyor.Yağ yerine zeytinyağı kullana bilirsiniz.
Diyetisyen Melike Nur Özen
