Çok iştahsızım , iştahım iyi olsa rahat kilo alıyorum ama iştahsızlık beni mahvediyor önerisi olan var mı ?
23 yaşındayım 160 boyundayım ve 45 kg 😑
1
CEVAP 1
Askipo
Merhaba! Herkese uyan tek tip bir diyet bulunmadığı ve vücudun ihtiyaçları kişiden kişiye değişiklik gösterdiği için sana uygun diyete dair sorularını Askipo uzmanlarına ücretsiz ön görüşme randevusu alarak danışmanı öneririz. Memnun kaldığın takdirde sana özel hazırlanacak kişiselleştirilmiş beslenme ve egzersiz rutinleriyle hedefine en sağlıklı ve kalıcı şekilde ulaşabilirsin. Sağlıcakla!🥑 Ön Görüşme Al
0
CEVAP 2
M**** G*******
İştahsızlığın sebebini düşündüğünde ki sonuçlara bakmak lazım stres kaynaklı mı depresyon mu vs hiçbiri yoksa bir kan tahlili öneririm. seni mutlu eden yiyecekler neler bunları bulman lazım. Kendin için kalorisi biraz fazla ama sağlıklı yemekler atıştırmalıklar yaparak beslenmeni şenlendirebilirsin. Günlük enerji harcaman az ise yani hareketsiz yaşamın varsa bu da iştahsızlık yapabilir.
