Candida Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır?

Candida mantarı, normalde vücudun doğal florasında bulunan bir mantar türüdür. Ancak, mantarın kontrolsüz çoğalması, Candida enfeksiyonlarına neden olabilir. Candida overgrowth, birçok sağlık sorununa neden olabilir, bu nedenle diyet değişiklikleri genellikle tedavi planının bir parçasıdır.

Candida diyeti, yeme alışkanlıklarınızı değiştirmeyi gerektirebilir. Bu diyet, karbonhidrat alımını sınırlar ve şeker, meyve suyu, bal, pekmez, şeker, aspartam, mısır şurubu ve maple şurup gibi şekerli tatlandırıcıları sınırlar veya yasaklar.

Candida Diyeti Nedir?

Candida diyeti, vücuttaki Candida mantarının büyümesini durdurmayı amaçlar. Diyet, Candida mantarının büyümesini teşvik eden gıdalardan kaçınmayı içerir. Bu diyet, genellikle şu adımları içerir:

1. Kısıtlı Karbonhidrat

Candida diyeti, karbonhidrat alımını sınırlar. Bu, Candida mantarının besin kaynağı olan şekerlerin alınımını azaltır. Bu diyet, kompleks karbonhidratları içeren yiyecekleri tercih eder.

2. Anti-inflamatuar Gıdalar

Candida diyeti, anti-inflamatuar gıdaları tercih eder. Bu tip yiyecekler, Candida mantarının neden olduğu inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur.

3. Probiyotikler

Candida diyeti, probiyotiklerin tüketimini teşvik eder. Probiyotikler, Candida mantarının büyümesini engelleyen yararlı bakterilerdir.

4. Gıda Hassasiyetleri

Candida diyeti, gıda hassasiyetlerini belirlemeyi içerir. Bazı gıdalar, Candida mantarının büyümesini teşvik edebilir, bu nedenle diyet, bu gıdaları tüketmeyi sınırlar.

Candida Diyetinde Pirinç Yenir mi?

Candida diyeti, vücuttaki mantar enfeksiyonunu kontrol altına almak için beslenme alışkanlıklarını değiştirmeyi içeren bir diyet türüdür. Bu diyet, şeker, glütensiz tahıllar, nişastalı sebzeler ve belirli meyveler gibi mantarın büyümesine neden olan yiyeceklerin tüketimini azaltırken, proteinler, sağlıklı yağlar ve bazı sebzelerin tüketimini arttırır.

Pirinç, candida diyetinde tüketilebilen glütensiz bir tahıldır. Ancak, pirinçte bulunan nişasta mantar enfeksiyonunu besleyebileceği için diyet sırasında sınırlı miktarda tüketilmesi tavsiye edilir. Ayrıca, beyaz pirinç yerine kepekli veya kahverengi pirinç tercih edilmesi önerilir.

Sonuç olarak, candida diyetinde pirinç tüketimi mümkündür, ancak sınırlı miktarda ve doğru türde seçilmelidir. Doktor veya beslenme uzmanı ile görüşerek kişiselleştirilmiş bir diyet planı oluşturmak en iyisidir.

Candida Diyeti İçin Örnek Besinler

Candida diyeti, aşağıdaki yiyecekleri içerir:

• Yeşil sebzeler
• Nişasta içeriği düşük sebzeler enginar kuşkonmaz brokoli brüksel lahanası karnabahar ıspanak domates salatalık patlıcan kabak kereviz lahana soğan
• Taze otlar
• Zeytinyağı
• Hindistan cevizi yağı
• Hindi hamsi ringa balığı somon gibi işlenmemiş et grupları
• Avokado
• Yağlı tohumlar, ceviz, badem, fındık, keten tohumu
• Probiyotik gıdalar (yoğurt, kefir, turşu vb.)

Candida Diyeti Uygularken Uzak Durulması Gereken Yasaklı Yiyecekler

• Şeker
• Alkol
• Şekerli içecekler
• Beyaz undan yapılmış yiyecekler
• Şekerli yiyecekler ve tatlandırıcılar bal pekmez şeker aspartam mısır şurubu maple şurup
• Yüksek şeker içeriğine sahip meyveler avokado ve limon dışındaki tüm meyveler
• Baharat ve tatlandırıcılar bal pekmez şeker aspartam mısır şurubu maple şurup
• Soslar ketçap mayanoz barbekü sosu soya sosu
• Rafine edilmiş tahıllar
• Glütensiz tahıllar
• Nişastalı sebzeler (patates, mısır vb.)

Candida Diyeti Ne Kadar Sürer?

Candida diyeti, vajinal mantar enfeksiyonu gibi sağlık sorunlarına neden olan Candida mayası ile mücadele etmek için tasarlanmış bir beslenme planıdır. Diyetin süresi, Candida enfeksiyonunun şiddetine ve kişinin tedaviye nasıl yanıt verdiğine bağlıdır.

Candida diyeti genellikle 4 ila 12 hafta arasında sürebilir. Ancak, bazı durumlarda diyet süresi daha uzun olabilir. Diyetin süresi, Candida enfeksiyonunun vücuttan tamamen atılmasına kadar devam edebilir.

Candida diyetini uygularken, diyeti takip etmek ve enfeksiyonun iyileşmesini sağlamak için diğer tedavileri de takip etmek önemlidir. Candida diyeti konusunda uzman bir diyetisyen veya sağlık uzmanından tavsiye almak, diyetinizi kişiselleştirmenize ve hastalığınızın tedavisinde en iyi sonucu elde etmenize yardımcı olabilir.

Sonuç

Candida diyeti, Candida mantarının büyümesini durdurmak için kullanılan bir tedavi yöntemidir. Bu diyet, karbonhidratları sınırlar, anti-inflamatuar gıdaları tercih eder, probiyotikleri teşvik eder ve gıda hassasiyetlerini belirler. Candida diyeti, Candida mantarıyla ilişkili sağlık sorunları için etkili bir tedavi seçeneğidir.