Ben sağlıklı oruç programı başlamıştım ama şimdi ondan çıkıp başka bir programa başlamak istiyorum, nasıl çıkabilirim? Uygulama diğer diyetten çıkmadan yeni diyete başlamaya izin vermiyor..
0
UZMAN CEVABI
Diyetisyen Meltem Işık
Diyet programından çıkış yapmanız gerekiyor diğer bir diyet programına başlamak için☺️
0
CEVAP 1
H*****
Öncelikle herhangi bir diyet programından çıkmak istediğinizde, bunu ani bir şekilde yapmamanız çok önemlidir. Vücudunuz, diyet programına alışmış olabilir ve hızlı bir şekilde başka bir programa geçmek sağlığınızı tehlikeye atabilir. Bu yüzden, önce mevcut diyet programından yavaş yavaş çıkmanızı öneririm. Diyet programınızda uyguladığınız yeme alışkanlıklarını, önce giderek azaltarak sonunda tamamen bırakabilirsiniz. Daha sonra yeni bir diyet programı için hazırlanmaya başlayabilirsiniz. Yeni diyet programınızın, besinsel ihtiyaçlarınızı karşılamasını ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenizi sağlamasını önemle öneririm. Diyet programınız konusunda bir diyetisyen ile görüşmenizi de tavsiye ederim. Onlar size, sağlıklı bir şekilde diğer diyet programından çıkmanıza ve yeni bir programa başlamanıza yardımcı olabilirler.
Diyetisyen Meltem Işık
