Belim ince fakat basenlerim var nasıl inceltebilirim?
1
CEVAP 1
H******
Basenlerin inceltilmesi için doğru beslenme ve egzersiz programı uygulanması gerekmektedir. Öncelikle, kalori alımınızı azaltarak yağ depolanmasını önleyebilirsiniz. Dengeli bir diyet ile öğünlerinizi düzenli şekilde alın ve bol su tüketin. Egzersiz yaparak da basenlerinizi inceltebilirsiniz. Kardiyo egzersizleri yağ yakımına yardımcı olurken, ağırlık çalışmaları basenlerin sıkılaşmasına yardımcı olabilir. Ancak, herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce bir doktora danışmakta fayda vardır.
