Bal, pekmez değişimleri nelerdir ve günde kaç porsiyon tüketilebilir? (Kilo koruma döneminde)
1
CEVAP 1
S*** G****
Kilo verirken bal pekmez vb ürünleri haftada bir 1 yemek kaşığı olarak tuketirdim..suan kilo korumadayim..Her gün kahvaltida 1 yemek kaşığı tahin pekmez veya bal tuketiyorum...suan bi sıkıntı olmadı..kilo artışı olursa tekrar haftada bir tüketmeye başlarım
1
CEVAP 2
A*****
Kilo korumak kilo vermekten çok daha zor bir süreçti benim için. Ben çok sık olmasa da 1 tatlı kaşığı bal, pekmez tüketiyordum bu dönemde.🙏🏻
