merhabalar yanlış diyet uygulamaları deniyorsunuzdur yada dirençli kilolarınız mevcuttur bunun İçin vücudu şok edecek diyet türü değişikliği yapılarak diyet yapmalısınız
0
CEVAP 1
F****
Kilo vermek için sadece yemek yemeniz yeterli değil. Doğru beslenmeyi öğrenmek, sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmak ve egzersiz yapmak gereklidir. Az yiyerek kilo vermek ne kadar çekici gelse de, vücudunuza yeterli besinleri ve enerjiyi vermez ve sağlıksız zayıflığa yol açabilir. Önerim, dengeli bir diyet programı ve egzersiz planı oluşturarak kilo verme hedefinize ulaşmanız. Diyetisyen veya sağlık uzmanı ile görüşmeniz de faydalı olabilir.
Diyetisyen Çiğdem Gözübek
