Arkadaşlar, ben çok zayıfım ve dış görünüşümden dolayı rahatsızım, bunun için ne önerirsiniz. Kullanıp memnun kaldığını ürünler var mı lütfen önerilerinizi paylaşın ?
(Bugün babaannem geldi ve yemek yemiyor musun nasıl zayıfsn dedi moralim bozuldu bu durumu üzerimden atamıyorum bir türlü kilo alamıyorum yardım )))
0
CEVAP 1
N****
kalori fazlası oluştur aynı zamanda da spor yap spor da geliştirir vücudunu
0
CEVAP 2
P*** P***
yani belki kocakarı safsatası dersin bilmiyorum gerçekten pekmezler polen kuruyemiş vs alerjilerine göre karıştırıp macun gibi sabah akşam tüketebilirsin bence. kız kardeşim 15 günde 43 kilodan 47 kiloya çıktı böyle
0
CEVAP 3
E***
Kalori fazlasi olusturmaya calis. Kalorili seylerle beslen ama bu esnada yagi ve sekeri eks
1
CEVAP 4
M**** c****
yağ tutmayan fakat metabolizmanı yavaşlatacak yiyecekler tüketebilirsin makarnayı bolca tüketmende fayda var ekstra bir doktor aracılığıyla creatine de başlayabilirsin kaslarında su tutar ve kilo almanda yardımcı olur
0
CEVAP 5
T*****
Dengeli bir diyetle birlikte protein ve kalori alımını artırmayı deneyebilirsin. Ayrıca, kas kütleni artırmak için düzenli ağırlık antrenmanları yapmak etkili olabilir. Bir diyetisyen veya beslenme uzmanından profesyonel destek almayı da düşünebilirsin.
0
CEVAP 6
B****
spora yazılabilirsin veya bir uzmana gorunebilirsin
1
CEVAP 7
İ***
hacmi küçük kalorisi besinleri tüket, hızlı ye yemekleri, yemek yerken bir şeyler de izlersen daha çok yemek yersin.
