Aralıklı oruç, doğru ve dengeli bir şekilde uygulandığında, kadınların regl döngüsüne olumlu etkiler yapabilir.
Bu beslenme düzeni, vücuttaki hormon dengesini iyileştirebilir ve özellikle insülin direncini azaltarak hormonal sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir.
Düzenli ve dengeli aralıklı oruç, insülin ve şeker dengesini iyileştirdiği için, polikistik over sendromu (PCOS) gibi insülin direnciyle ilişkili menstrüasyon düzensizliklerini hafifletebilir.
Aralıklı oruç, stres hormonu kortizol seviyelerini dengeler ve bu da adet öncesi sendromu (PMS) semptomlarını azaltabilir. Düzenli oruç tutmak, vücudun stresle başa çıkma mekanizmalarını güçlendirerek, adet dönemleri sırasında yaşanan duygusal dalgalanmaları ve rahatsızlıkları hafifletebilir.
Sağlıklı yaşam yolculuğunda onlar başardı şimdi sıra sende.
Aylık Uygulama İçi Etkinlik
Kayıtlı Üye
Uygulama Puanı
Uygulama Yorumu
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.
