Aralıklı oruç yaparken gün içinde yeterli beslenmiş olsam da çok halsiz hissediyorum, bir şeyi yanlış mı yapıyorum? Size de oluyor mu böyle?
0
CEVAP 1
H******
Aralıklı oruç yaparken bazı kişilerde halsizlik hissi oluşabilir, ancak bu tamamen normal bir durumdur ve genellikle vücudun bu yeni düzene alışmasıyla zamanla azalır. Ancak, eğer halsizlik hissi son derece rahatsız edici bir seviyede ise veya diğer sağlık sorunları da varsa, bir sağlık uzmanıyla görüşmek faydalı olabilir. Ayrıca, aralıklı oruç yaparken yeterli ve dengeli beslenmeye dikkat etmek de önemlidir. Besinlerin kalori ve protein içeriği gibi özelliklerine de dikkat ederek, gün içinde yeterli miktarda besin alınması sağlanmalıdır. Ayrıca, aralıklı oruç yaparken sıvı alımını artırmak da önemlidir. Bu nedenle, aralıklı oruç yaparken halsizlik hissinin normal olduğunu bilerek, sağlıklı ve dengeli bir diyet uygulayarak bu süreci kolaylaştırabilirsiniz.
