Yaşım 14 boyum 168 kilom 78 kilo veremiyorum bana bir çözüm yolu bulabilirmisiniz

CEVAP 1

N***

her gün belirli egzersizler yap uygulamalardan bulabilirsin karın eritme egzersizleri vs. yağlı yiyeceklerden kaçın ve su takibini iyi yap yediğin yemeklerin porsiyonlarını Küçült.