SORU
A*****
Yaşam standartlarımızı sıkı kurallara bağlamadan diyet yapmak mümkün müdür?
0
CEVAP 1
N****
Maalesef yaşam standartlarımızı sıkı kurallara bağlamadan diyet yapmak mümkün değildir. Sağlıklı bir beslenme programı oluşturmak için bireylerin sağlık durumu, yaşam tarzı gibi birçok faktör göz önünde bulundurulmalıdır. Diyet yaparken belirli kurallara uymak gerekmektedir. Bunlara örnek olarak kalori alımı, besin gruplarının dengeli şekilde tüketilmesi, uygun porsiyonlar, yeterli sıvı tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite yapmak gösterilebilir. Ancak bu kurallara uyarken kişinin yaşam standardını sıkı kurallara bağlamadan, özgürce, keyifli bir şekilde beslenmesini sağlayacak şekilde bir diyet programı oluşturmak mümkündür.
0
CEVAP 1
K**** C*****
Mümkün hatta daha sağlıklısı o olur. Ben kilo verirken makarna, pilav, çikolata gibi şeyler de yedim. Önemli olan ne sıklıkla yediğin ve porsiyon sayılarının az olması.
2