sürekli yemek yemek istiyorum nasil durdurabilirim?

CEVAP 1

B**** K*****

bunun için yediğiniz öğünleri düzenli olarak parçalara bölebilirsiniz, ben öyle yaptığım zaman düzeldi. Mesela kahvaltıda 2 dilim ekmek + 2 dilim peynir yiyorsanız sabah 1 ekmek 1 peynir, öğle 1 ekmek 1 peynir şeklinde bölün, bu sayede her açlık bastırdığında yemiş, hem de normalde yediğiniz kadar tüketmiş olursunuz, yemek istediğiniz şeyler tatlı şeyler ise tarçınlı su içmenizi öneririm