![Sosyal Anksiyete Nedir?](/media/keyword/sosyal-anksiyete-nedir.webp)
Sosyal Anksiyete Nedir?
Sosyal anksiyete, sosyal durumlarda kişinin endişe, korku ve kaygı hissetmesi durumudur. Bireylerin sosyal etkileşimlerinde, sosyal durumlarda, topluluk önünde konuşurken ya da diğer insanlarla birlikteyken yaşadığı bir rahatsızlık hali olarak tanımlanabilir.
Belirtileri
Sosyal anksiyete belirtileri arasında;
- Yüz kızarması,
- Titreme,
- Terleme,
- Kalp çarpıntısı,
- Nefes darlığı,
- Mide bulantısı,
- Baş dönmesi,
- Çarpıntı,
- Boğuluyormuş hissi,
- Kendini izleniyormuş, takip ediliyormuş hissi,
- Kendini başkalarıyla karşılaştırma,
- Kendine güvensizlik,
- Sosyal durumlardan kaçınma yer almaktadır.
Nedenleri
Sosyal anksiyetenin nedenleri arasında;
- Kalıtımsal faktörler,
- Kimyasal dengesizlikler,
- Çevresel faktörler,
- Sosyal faktörler,
- Yetersiz iletişim becerileri,
- Duygusal travmalar,
- Psikolojik faktörler yer almaktadır.
Tedavisi
Sosyal anksiyete tedavisi için;
- Psikoterapi,
- İlaç tedavisi,
- Meditasyon,
- Yoga,
- Nefes egzersizleri,
- Doğal tedaviler (bitkisel çaylar vb.) tercih edilebilir.
Sonuç
Sosyal anksiyete, oldukça yaygın bir rahatsızlık olup, tedavi edilmesi gereken bir durumdur. Sosyal anksiyete bozukluğuna sahip kişiler, tedaviye başlamadan önce bir uzmana başvurarak, doğru tedavi yöntemleri hakkında bilgi almalıdır.
Psikologlardan
Birebir Online Hizmet Al!
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.