Sınava özel beslenme mümkün mü? Sınav döneminde hangi gıdaları tüketirsek fayda sağlarız?

CEVAP 1

b*** y*******

vucudun her turlu gidadan almasi gerekir ama bu dönemde çok hareketsiz kalmak zarar verebilir bu sebepten dolayi cok hareket etmeli ve azar azar her besinden tuketmeliyiz

CEVAP 1

Sınav öncesi kuru baklagiller gibi gaz yapıcı besinler, lif ve yağ içeriği yüksek besinlerin tüketilmemesi gerekir. Fırında veya ızgara olarak hazırlanmış balık, tavuk, et, yumurta, fındık, fıstık ve ceviz tüketilebilir. Vücudun alışık olmadığı hiçbir besin sınav öncesinde tüketilmemelidir.