SORU

A**** Q*********

Simit ve peynir 2 sini yedikte kilo almarız diymi?.Simit tatsız tuzsuz Bde ekmeksiz çok az peynir.

1

CEVAP 1

M*****

Simit ve peynirin kilo aldırdığına dair genel bir kanı yoktur. Ancak, porsiyon kontrolüne dikkat edilmediğinde aşırı tüketim sonucu kilo alımına neden olabilirler. Simit normal ekmekten daha yüksek kalorili olduğundan, tüketim miktarına dikkat edilmelidir. Peynir de yüksek kalorili bir gıdadır, ancak protein içeriği de yüksek olduğundan, porsiyon kontrolü sağlanarak tüketildiğinde kilo alımına neden olmaz. Ayrıca, tatlandırıcılar gibi ekstra şeker ve yağı önleyerek simit ve peynirin kalori içeriğini azaltabilirsiniz. Genel olarak, sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, doğru porsiyon kontrolü ile birlikte kilo kontrolü için önemlidir.

0

CEVAP 1

A** L****

simit yerine peynir zeytin domates biber marul yemek ve 2 adet tam buğday ekmeği daha doyurucu olabilir

1