This browser does not support the video element.
Sezgisel beslenme diyet kalitesini nasıl etkiliyor?
Sezgisel beslenme, kişilerin açlık, tokluk ve doyum düzeylerini hissederek yedikleri yiyecekleri seçmelerine dayanan bir beslenme yaklaşımıdır. Bu yaklaşım, diyet kalitesini arttırarak kilo kontrolü, metabolik sağlık ve psikolojik refah gibi birçok fayda sağlamaktadır.
Sezgisel beslenme ile ilgili yapılan çalışmalar, bu yöntemin diyet kalitesini arttırdığını göstermektedir. Kişilerin açlık ve doyum düzeylerini dinleyerek yedikleri yiyeceklerin besin değerlerine daha çok dikkat ettikleri, fast-food ve işlenmiş gıdaların tüketimini azalttıkları ve daha çok tam tahıllı, sebze ve meyve tükettikleri tespit edilmiştir.
Sezgisel beslenme ayrıca, yeme bozuklukları ve obezite ile mücadelede de etkilidir. Bu yaklaşım, kişilerin sağlıklı bir şekilde kilo vermesine yardımcı olabilir. Ayrıca, yeme bozukluğu olan kişilerin tedavisinde de kullanılabilmektedir.
Sonuç olarak, sezgisel beslenme diyet kalitesini arttırarak birçok fayda sağlayan etkili bir beslenme yaklaşımıdır. Kişilerin açlık ve doyum düzeylerine dikkat etmeleri, sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı sürdürmelerine yardımcı olmaktadır.
Diyetisyenlerden
Birebir Online Hizmet Al!
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık diyetisyeninden kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden diyetisyenine ulaşırsın.
Mesaj seçeneği ile sorularını sorarsın.
Sana özel diyet programına erişirsin.
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsın.
İster görüntülü ister sesli konuşursun.
Bütçene en uygun paketi seçersin.
Diyetisyen kontrolünde zayıflarsın.
Kolayca randevu oluşturursun.