This browser does not support the video element.
Sağlıklı Beslenme Neden Önemlidir?
Sağlıklı beslenme, vücudumuzu beslemek ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Sağlıklı bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alırken aynı zamanda kilo kontrolüne de yardımcı olabilir.
Sağlıklı beslenme, dengeli bir diyetle başlar. Besin gruplarından yeterli miktarda alınması gerekir. Bu besin grupları şunlardır:
- Protein kaynakları: et, balık, kümes hayvanları, fasulye, mercimek, nohut vb.
- Meyve ve sebzeler: renkli meyve ve sebzeler, vitamin ve mineral açısından zengindir.
- Tahıllar: ekmek, makarna, pirinç vb. tam tahıllardan seçilmelidir.
- Süt ve süt ürünleri: süt, peynir, yoğurt vb. kalsiyum ve protein kaynağıdır.
Sağlıklı bir diyet, işlenmiş gıdaları ve şekerli içecekleri sınırlamalıdır. Ayrıca, fast food ve hazır yemeklerden kaçınmak da önemlidir.
Ayrıca, yeterli miktarda su içmek de sağlıklı bir diyetin önemli bir parçasıdır. Günde en az 8 bardak su içmek, vücudun sıvı ihtiyacını karşılar.
Sağlıklı beslenme, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için önemlidir. Dengeli bir diyet, vücudun ihtiyaç duyduğu besinleri alırken aynı zamanda kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
Diyetisyenlerden
Birebir Online Hizmet Al!
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık diyetisyeninden kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden diyetisyenine ulaşırsın.
Mesaj seçeneği ile sorularını sorarsın.
Sana özel diyet programına erişirsin.
Sağlıklı beslenme alışkanlığı kazanırsın.
İster görüntülü ister sesli konuşursun.
Bütçene en uygun paketi seçersin.
Diyetisyen kontrolünde zayıflarsın.
Kolayca randevu oluşturursun.