Merhaba, Regl düzensizliği dolayısıyla tedavi sürecinde içtiğim ilaçlardan ve pandeminin getirdiği hareketsizlikten kilo aldım. 23 yaşında 175 boyunda 85 kiloyum. Neler önerirsiniz? Bu konu ile ilgili hangi uzmanla bir ön görüşme yapabilirim? Bu görülme max. kaç dakika sürebilir? Teşekkür ediyorum, saygılarımla.

UZMAN CEVABI

Merhabalar✨ Ücretsiz ön görüşmeni alarak sürecine hemen başlayabilirsin🙏🏻

CEVAP 1

H******

Merhaba, Regl düzensizliği dolayısıyla kilo aldığınızı belirtmişsiniz. Bu durumda öncelikle kadın doğum uzmanınıza danışmanız ve gerekli tıbbi müdahaleleri almış olmanız çok önemlidir. Beslenme düzeninize dikkat etmeniz ve yaşam tarzınızı değiştirmeniz gerekebilir. Hareketsizlik pandemi döneminde birçok insan için sorun oldu. Bu nedenle, öncelikle egzersiz yapmaya başlamanız faydalı olabilir. Egzersiz yapmaya başlamak için öncelikle doktorunuza danışmanız gerekmektedir. Diyetisyen ile çalışarak beslenme düzeninizi kontrol altında tutabilir ve kilo verme sürecinizde size yardımcı olabilirsiniz. Diyetisyenin size önerileri, kişiselleştirilmiş beslenme planları ve kilo verme önerileri size yardımcı olabilir. Görüşme süresi, diyetisyeninizin programına, danışmanlık yaptığı kişilerin ihtiyaçlarına ve önceden belirlenmiş önceliklerinize bağlıdır. Genellikle ilk görüşme yaklaşık 1 saat kadar sürer ve sonraki görüşmeler 30-45 dakika civarındadır. Umarım yardımcı olabilmişimdir. Sağlıklı günler dilerim!