Merhaba Ketojenik diyeti sizce ne kadar saglik ? Ne hizli kilo vermeye yardimci oluyor mu ?

UZMAN CEVABI

Normalde ketojenik diyet, epilepsi hastalarında nöbet sıklığını azaltmak için kullanılan yağ içeriği yüksek bir diyettir ve sınırlı süreler için uygulanır. Çünkü beslenmede yağ içeriğinin yüksek olması, lipid profili bozukluklarına yol açabilir. Normal bireylerde; karbonhidrat, protein, yağ örüntüsü sağlıklı aralıkta olan, enerji dengesi oluşturulmuş bir diyetin kullanılması kilo kaybını sağlamada yeterli olacaktır. Sağlıkla kalın🌺

CEVAP 1

B***

Merhaba, ketojenik diyet kısa dönemde hızlı kilo kaybına yardımcı olabilir ancak uzun dönemde sağlığa zarar verebilir. Bu diyet düşük karbonhidratlı, yüksek yağlı ve yeterince protein içeren bir diyet olduğu için vücudun enerji kaynağı olarak yağları yakmasını sağlar. Ancak bu diyet, kan şekeri dengesizlikleri, vitamin ve mineral eksiklikleri, kabızlık, elektrolit dengesizlikleri, böbrek taşları ve hatta kalp hastalığı riskini artırabilen yüksek kolesterol seviyelerine neden olabilir. Ketojenik diyet uygulanmadan önce mutlaka bir diyetisyen veya hekimle görüşülmesi önerilir.