SORU
E** T******
Merhaba 5 ay sonra düğünüm var yaklaşık 5 7 arası kilo vermek istiyorum aralıklı oruç yapmalı mıyım spora ek olarak
0
CEVAP 1
M*****
aralıklı oruçta sporu çok fazla önermiyorlar en fazla yürüyüş yapıp bir kaç egzersiz yapabilirsin ağırlık yapmadan
1
CEVAP 1
E**** a***
az bilgi vermişsiniz ama ayda 1 kilo verebilirsiniz ya sporla verin yada oruçla ikisi aynı anda olmamalı
1