Uykusuzluk Sorununa Çözüm. Uyku Problemlerini Askipo Psikoloğunla Çöz!
Uykusuzluk sorunu fiziğini, psikolojini ve sosyal hayatını olumsuz yönde etkileyebilir. Uykusuzluk sorunuyla başa çıkmak, uyku kaliteni ve miktarını arttırmak için bireysel psikoterapi serüvenine Askipo'yla hemen başla!
Askipo Psikoloğunla Tanış
Başa çıkmakta zorlandığın alanları tanımaya ve daha iyi hissetmeye ne dersin?
Psikoloğunu Seç
Destek almak istediğin konuda uzman psikologlarımızın profillerini incele.
Terapi Paketi Satın Al
Avantajlı fiyatlarla seans paketi satın al.
Terapi Sürecine Başla
Kendine iyi bakmaya Askipo ile başla.
Psikologlardan
Birebir Online Hizmet Al!
Mekan ve zaman sınırlarına takılmadan seni alanında uzman isimlerle en kolay ve hızlı yoldan buluşturuyoruz.Artık psikoloğundan kolayca randevu alabilir ve görüşmelerinin tamamını uygulama üzerinden güvenli bir şekilde gerçekleştirebilirsin.
Dilediğin yerden psikoloğuna ulaşırsın.
Görüntülü olarak seanslarını gerçekleştirirsin
Sana özel hazırlanmış terapi planı ile ilerlersin.
Bildirimler sayesinde seansını kaçırmazsın.
Mesaj seçeneğiyle sorularını hızlıca sorarsın.
Psikoloğun yaşam kaliteni arttıracak alışkanlıklar edinirsin.
Bütçene en uygun paketi belirlersin.
Yaşam kaliteni arttırırsın.
Kolayca randevu oluşturursun.
Daha güçlü ve özgüvenli hissetmek için ilk adımları atarsın.
Psikolog mu Arıyorsun?
Hayatını dönüştürmek ve içsel dengeyi yeniden keşfetmek için bugün bizimle iletişime geç. Online terapi hizmetlerimizi keşfet.
Sıkça Sorulan Sorular
Bir insan neden uyuyamaz?
Uykusuzluğun birçok sebebi olabilir. Stres, anksiyete, depresyon, fiziksel rahatsızlıklar, ağrı, ilaçların yan etkileri, kafein ve alkol tüketimi, düzensiz uyku düzeni gibi faktörler, uyku kalitesini etkileyebilir ve bir insanın uyumasını zorlaştırabilir. Uykusuzluk sorunu hakkında daha fazla bilgi edinmek ve profesyonel destek almak istersen, Askipo psikoloğundan ücretsiz ön görüşme alabilirsin.
Uykusuzluk sorunu nasıl çözülür?
Uykusuzluk sorununun çözümü, kişinin sorununun sebebine ve yoğunluğuna bağlıdır. Uzun süren ve kronikleşen uykusuzluk sorunlarında, profesyonel yardım almak oldukça önemlidir. Uykusuzluk sorunuyla başa çıkmak için psikologlar tarafından uygulanan terapi yöntemleri, kişinin uyku kalitesini ve miktarını arttırmaya yöneliktir.
Uykusuzluk neyin belirtisidir?
Uykusuzluk, birçok belirtiye neden olabilir. Yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü, hafıza sorunları, irritabilite, sinirlilik, depresyon, kaygı, baş ağrısı, mide bulantısı ve uyku hali, uykusuzluğun belirtileri arasında yer alabilir. Eğer bu belirtilerden bir ya da birkaç tanesini yaşıyorsan ve bu belirtiler uyku probleminle ilgiliyse, profesyonel yardım alman önerilir.
Beynin dinlenmesi için kaç saat uyku yeterlidir?
Beynin dinlenmesi için uyku süresi kişiden kişiye değişebilir. Genellikle, yetişkin bir insanın günde 7-9 saat uyuması önerilir. Uyku süresi kadar, uyku kalitesi de önemlidir. Bu nedenle, düzenli uyku alışkanlıkları edinmek, uyku hijyeni kurallarına uymak ve uyku kalitesini artırmak için profesyonel yardım almak önemlidir.